2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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3317 kcal
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지방: 223.34g | 단백질: 297.69g | 탄수화물: 34.31g.
아침 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: クルミ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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