2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1461 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 51.90g | 탄수화물: 233.31g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Kellogg's Rice Krispies, Beatrice 2% Milk, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Clementines, Dempster's Original Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise. 간식/기타: President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Dempster's Whole Wheat Tortillas. 더보기
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2874 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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