2013년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 10일:
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2709 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 483.05g.
아침 식사: Persimmon, Cinnamon, Fennel Seed, Bananas, Blueberries, Kelp Seaweed, Spirulina Seaweed (Dried), Water, Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, David Seeds Pumpkin Seeds, Lewis Labs Lewis Labs Brewer's Yeast, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic. 점심 식사: Tilapia (Fish), Turkey Gravy (Canned), Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Kirkland Signature Crumbled Bacon. 저녁 식사: Olivers 55g Panforte figs,Dates,Almonds. 간식/기타: bulkfoods one Taffy, 8.3g black taffy, Nougat with Almonds. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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