AprilWoff님의 저널, 2013년 12월 10일

2013년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.0 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 10일:
2035 kcal 지방: 71.23g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 265.80g.   아침 식사: whey protein, Roundy's Sugar Cubes, Neilson Dairy Half & Half Cream, banana, frozen strawberries, orange juice, Coffee, yogurt. 점심 식사: Neilson Dairy Half & Half Cream, Coffee, Roundy's Sugar Cubes, Schneider's Fat Free Ham, Cheddar Cheese, Equality 100% Whole Wheat Bread, Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 저녁 식사: Pepsi Pepsi (Can), Pillsbury Crescent Roll, Lasagna with Meat. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
2193 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AprilWoff님의 체중기록


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