Alisha2009님의 저널, 2021년 03월 21일

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60.3 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:

727 kcal

지방: 35.56g | 단백질: 35.54g | 탄수화물: 65.27g. 점심 식사: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. 저녁 식사: Bremer Alfredo Chicken. 더보기

2319 kcal

운동: 청소 - 35 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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