2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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2782 kcal
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지방: 115.77g | 단백질: 101.05g | 탄수화물: 381.91g.
아침 식사: Great Value Speculoos Cookie Butter, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Cinnamon , Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Denny's Nachos, Denny's Corn, Denny's Mashed Potatoes, Wild Atlantic Salmon . 저녁 식사: Domino's Pizza Garlic Bread Twists, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 간식/기타: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Snack Pack Vanilla Pudding, Kirkland Signature Granola Bar. 더보기
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1905 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기 - 16km/h - 2 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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