2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1697 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 229.86g.
아침 식사: GutBio Gouda, Magerquark, Chia Brötchen, Graved Lachsfleisch, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Hohes C Milde Orange, Oryza Bio Natur Reis, Putenschnitzel, REWE Feine Welt Walnussöl, Zucchini, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Hokkaido Kürbis, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. 간식/기타: Banane, GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. 더보기
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2740 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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