2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1518 kcal
|
지방: 89.26g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 118.44g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ミックスナッツ. 저녁 식사: ご飯, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, キューピー 中華ドレッシング, マヨネーズ, 酢, 玉ねぎ, レタス, プリマハム ハーフベーコン, 卵焼き, トマト, 肉野菜炒め, ケチャップ. 간식/기타: バナナ. 더보기
|
|
1236 kcal
|
운동:
모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|