2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1410 kcal
|
지방: 29.20g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 235.68g.
아침 식사: Bio Village Son d'Avoine, Sucre, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Thé Vert, Kiwi, Bonne Maman Confiture de Framboises, Baguette. 점심 식사: Carrefour Lardons Fumés, Oignons, Spaghetti. 저녁 식사: Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Bonduelle Maïs, Champignons, Échalotes, Kiwi, Carottes, Salade Verte. 더보기
|
|
2247 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|