2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1308 kcal
|
지방: 55.11g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 94.00g.
아침 식사: Красная Икра Икра Кеты, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Оливки, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Творожная Запеканка с Бананом, Окей Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пестравка Ряженка 2,5%. 저녁 식사: Fazer Молочный Шоколад с Крошкой из Солёной Мягкой Карамели, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|