休みの日はどうしても運動し辛いせいか、溜め込むなぁ、、、と🤔
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1641 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 100.48g | 탄수화물: 183.43g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: スリーエフ 蒸し野菜と豚肉の和風パスタ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: ネスレ ミロ, リンゴ, かまぼこ, レンコンのきんぴら, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2098 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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