romymund931님의 저널, 2021년 03월 21일

💪💪💪ich freu mich so

98 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 23 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:

542 kcal

지방: 10.89g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 69.09g. 아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Kaffee. 점심 식사: Landjunker Gulasch Gemischt, Freshona Rotkohl, Chef Select Kloßteig. 저녁 식사: Erdbeeren, Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel. 간식/기타: Buttermilch-Pfannkuchen. 더보기

2878 kcal

운동: spazieren gehen - 42 분, vibrationsplatte - 35 분, 훌라후프 - 31 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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