2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1402 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 158.08g.
아침 식사: Kingsmill Thick Soft White Bread, Branston Baked Beans, Poached Egg (with Salt), Richmond Thin Sausage. 점심 식사: Tesco Red Pepper, Cucumber, Hovis 50/50 Bread, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Caffe Nero Latte - Skimmed Milk (Grande). 저녁 식사: Broccoli , Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Asda Carrot & Swede Mash, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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