nuggetnur님의 저널, 2021년 03월 21일

ARTK 59 GORMEK İSTİYORUM

69.1 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:

1066 kcal

지방: 33.89g | 단백질: 102.31g | 탄수화물: 85.29g. 아침 식사: Uno Fırından Tam Buğday, Bitkisel Çay, Menemen. 점심 식사: Uno Fırından Tam Buğday, Ton Balığı Salatası. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Muz. 더보기

554 kcal

운동: İp atlamak - 40 분, 하이킹 - 35 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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