2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1100 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 95.90g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Woolworths Long Life Fat Free Milk, Robertsons Cinnamon, Lifestyle Food Chia Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oat Bran, PnP Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Checkers Extra Lean Minced Beef. 저녁 식사: Woolworths Queen Pineapple, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 간식/기타: Beacon Heavenly Milk Bubbles. 더보기
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안정된 체중
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