2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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438 kcal
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지방: 21.83g | 단백질: 17.31g | 탄수화물: 43.47g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. 저녁 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dana Eti. 간식/기타: Yulaf Ezmeli Kurabiye, McVities Tam Buğdaylı Bitter Çikolatalı Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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