Инна lazareva님의 저널, 2021년 03월 21일

2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:

886 kcal

지방: 36.66g | 단백질: 31.14g | 탄수화물: 110.14g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Британские Пекарни Табуле с Кус-Кусом. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень по-Строгановски. 간식/기타: Шоколадные Вафли, Мате. 더보기

1419 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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