romulus872님의 저널, 2021년 03월 21일

Both scales

73.1 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:

1839 kcal

지방: 74.01g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 191.11g. 점심 식사: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 저녁 식사: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Roasted Vegetables, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 간식/기타: SPAR Fat Free Long Life Milk, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 더보기

1957 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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