2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
860 kcal
|
지방: 32.87g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 162.00g.
아침 식사: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Яблоком. 점심 식사: Махеевъ Горчица Русская, Кинза, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Котлета с Творогом. 저녁 식사: Помидоры, Цветная Капуста Запеченая с Курицей. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|