2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1530 kcal
|
지방: 60.21g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Indomie Mi Goreng. 점심 식사: Telur, Kangkung, Tropicana Slim Minyak Jagung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Royco Royco Ayam, Garam, Putih Telur, Bamboe Bumbu Balado, Cumi-cumi, Nasi Merah. 저녁 식사: Tart. 간식/기타: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), SuperIndo Kerupuk Ikan , Kue Mentega atau Gula. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|