2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1832 kcal
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지방: 30.54g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 326.96g.
아침 식사: Red Sweet Potato (Baked), Alfamart Buah Naga, Cooked Fish, Baguette, Duck Egg , ABC Sambal Asli, Green Mussel (Shellfish), Dancow Fortigro Instant (Nestle), Glutinous White Rice, Cassava , Glutinous White Rice, Potato Chips, Tapai Singkong, Grapefruit. 더보기
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2074 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 공부 - 3 시간, 청소 - 3 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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