2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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3171 kcal
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지방: 203.38g | 단백질: 277.07g | 탄수화물: 48.24g.
아침 식사: マヨネーズ, クルミ, クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 점심 식사: ローソン スモークタン, コープ カマンベール入りベビーチーズ, ローソン ブランパン, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, 日清オイリオ MCTオイル, 牛肉. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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