2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1189 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 156.57g.
아침 식사: Pink Lady Apples, Honey Mustard Dressing, Lettuce, Carrots , Bean Soup (Home Recipe). 점심 식사: Coles Salted Cashews, Watermelon , Carrot Salad with Apples, Quorn Meat Free Pieces. 저녁 식사: Onions , Mushrooms , Gloria Jeans Caffe Mocha Soy Milk (Regular). 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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