2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
|
2061 kcal
|
지방: 119.48g | 단백질: 93.86g | 탄수화물: 148.88g.
점심 식사: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Butter , Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Plain Pancakes . 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Meat Loaf. 간식/기타: Whole Milk, Hunt's Bold BBQ Sauce, Plain Pancakes , Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Dry or Hard Salami. 더보기
|
|
3142 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|