2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1404 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 227.39g.
아침 식사: Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Brown Sugar, Puffed Wheat Cereal (Fortified). 저녁 식사: Brown Rice, Tilapia (Fish), Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Delissio 3 Meat Pizza. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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3021 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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