Marce0112님의 저널, 2021년 03월 20일

I don't get it... I hope it's because of water weight and a couple of bad night sleep. 💪
59.6 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
1455 kcal 지방: 48.26g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 189.18g.   아침 식사: Lemon Danish Pastry , No Name Fudge Striped Shortbread Cookies, Starbucks Honey Citrus Mint Tea . 점심 식사: Lamb, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). 저녁 식사: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Haddock (Fish) . 간식/기타: Bubble Tea. 더보기
1514 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Hang in there, it’s a long game... 
2021년 03월 20일 작성이: halfmoon189
Thank you halfmoon! I will.  
2021년 03월 20일 작성이: Marce0112
For sure... I always seem to temporarily gain a pound or two when fatigued but goes away after a restful night!! 
2021년 03월 20일 작성이: vnobert
Don't let it get you down, my weight flucuates too, but long as the long term is steady and downwards you can do this! 
2021년 03월 20일 작성이: MobileGoo
Don't worry too much about it. Bad sleep does that to me. Try to relax before going to bed. It should help for a good night sleep. 
2021년 03월 20일 작성이: lyndal040
Thank you all for your supportive comments! Reaching your ideal weight can be quite a journey, but perseverance is the key. Thanks again. 
2021년 03월 20일 작성이: Marce0112
dont get discouraged love we all go through this than week after be down  
2021년 03월 21일 작성이: belladen10
It is 100% because of water weight. Just last week I was up 10lbs and now I’m down 15lbs. It’s so natural especially with women’s bodies. 
2021년 03월 22일 작성이: achurch2121
you got this!! 
2021년 03월 24일 작성이: jessertay
hang in there. you got this. it will go down. it happens  
2021년 03월 29일 작성이: thinnag

     
 

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