2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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3414 kcal
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지방: 153.07g | 단백질: 129.16g | 탄수화물: 383.37g.
아침 식사: Simple Truth Organic Chocolate Soymilk, Kirkland Signature Organic Honey, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Muir Cashew Vanilla Energy. 점심 식사: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Lightlife Foods Smart Sausages - Italian Style, Great Value Hot Dog Buns, Joy Cone Classic Waffle Cones. 저녁 식사: Scotch Egg, Red Robin Steak Fries, Fried Battered Cod. 간식/기타: Kroger Balloon Sheet Cake, Jack's Jack's Special Salsa, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Lindt 85% Dark Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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1983 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간 29 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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안정된 체중
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