2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1184 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 44.91g | 탄수화물: 129.12g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Voortman Lemon Coconut Cookies, Fried Rice. 저녁 식사: Chicken Soup, Chicken Drumstick, Plain Dumpling, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Boiled Potato, Boiled Plantain. 간식/기타: Great Value Roasted & Unsalted Cashews. 더보기
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2112 kcal
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운동:
Ringfit - 43 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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