2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1701 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 237.29g.
아침 식사: GutBio Gouda, REWE Bio Hinterschinken, Magerquark, Chia Brötchen, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Weißer Tafelwein, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Sellerie, Pastinaken, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rinderbrühe. 저녁 식사: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis, Weißer Tafelwein, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. 간식/기타: GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. 더보기
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3001 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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