2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
|
1750 kcal
|
지방: 75.20g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 186.11g.
아침 식사: Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки , Royal Forest Гранола Ореховая, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 점심 식사: Warrior Crunch Protein Bar, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Суп-Пюре из Шпината. 저녁 식사: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Яйцо, Billa Малышки Хрустишки. 간식/기타: QNT Protein Bar, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|