2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2464 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 315.93g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Requeijão, Café, Polenghi Frescatino Light, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 점심 식사: Purê de Batata, Nutrifresh Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pizza Marguerita. 간식/기타: Uísque, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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1152 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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