2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2026 kcal
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지방: 89.29g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 159.43g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Simit, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Piliç Füme, Zeytin. 점심 식사: Arnavut Ciğeri, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Yoğurtlu Ispanak, Hünkar Beğendi, Sütlaç, Humus, Ev Kızartması. 간식/기타: Üzüm Suyu, Kırmızı Şarap. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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