|
Вчера пол дня читмилила))
Вес еще подрос. Но масса жира уменьшилась.
Не знаю, есть ли смысл каждый день взвешиваться, т.к. колебания - это норма (как реальные колебания в весе, так и неточности весов - к примеру, жир на 300г в день не мог сгореть у меня). Поэтому стараюсь помнить, что главное смотреть на общую вектор. :)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
|
1620 kcal
|
지방: 49.28g | 단백질: 54.34g | 탄수화물: 241.48g.
점심 식사: Asparagus , Egg, Oma Гречка, Exporta Масло, Lazdona Bio Молоко 2%. 저녁 식사: Herkuless Muesli Bar With Forest Berries & Yoghurt, Lazdona Bio Молоко 2%, Oma Гречка, Exporta Масло, Selga Шоколадный Тортик с Печеньками. 간식/기타: Kuchenmeister Stollen Постный Кекс. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|