2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2195 kcal
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지방: 85.49g | 단백질: 198.72g | 탄수화물: 133.21g.
아침 식사: Rocka Nutrition Smacktastic Jam - Strawberry, Äpfel. 점심 식사: Abraham Sportler Schinken, Süßkartoffelpommes, Chavroux Milder Ziegenkäse, Burger Ballaststoff, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Sukrin Mandelmehl, Govinda Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, Ei. 간식/기타: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Aldi Magerquark, Eiklar, Mandelmehl, Ei, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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