mlysalles님의 저널, 2021년 03월 20일

2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.1 kg 지금까지 감소한: 14.9 kg.    남은양: 17.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
979 kcal 지방: 37.18g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 83.11g.   아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Pão Branco, Melão Amarelo, Mamão Papaia. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Macaxeira Cozida, Linea Geleia de Framboesa Zero, Verde Campo Cottage Lacfree, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Verde Campo Cottage Lacfree, Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo, Castanhas de Caju. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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