2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1601 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 182.28g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Aldi Fußballbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeeren, Gelbe Paprika, MUH Milch-Kaffee. 점심 식사: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. 저녁 식사: Appel Thunfisch-Salat Mexican Style, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Halo Top Peanut Butter Cup, Heißer Kakao . 더보기
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1909 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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