2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1062 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Kroger Marbled Cheddar Cheese, Pacific Pastures Fajita Steak Strips, Uncle Ben's Ready Rice - Brown Basmati. 저녁 식사: Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine. 간식/기타: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Grapes, Cantaloupe Melons, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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