seppi422님의 저널, 2021년 03월 20일

🤣🤣🤣 

Tschakka! Du hast eine tolle Disziplin. Ich schaue es mir einfach bei Dir ab und dann klappt es bei mir hoffentlich auch wieder besser 😅🙋🏼‍♀️ 

👍🏻😊 

Mit meinen +300 sind's dann 600g - gerecht verteilt? 🙃  

bei mir schwang das Gewicht so, dass ich es einfach nicht verstehe ... an einem Tag plus 1.5 kg ... den nächsten Tag alles wieder weg ... von einer Abnahme kann ich da nicht sprechen ... ich liege im Durchschnitt bei 1500kcl ... das würde mir von einer Ernährungsberatung so empfohlen um abzunehmen ... aber das läuft irgendwas krumm ... Seppi .. vllt hast du ja eine Idee ... ich verstehe es jedenfalls nicht 🙄 

1,5 kg sind normale Schwankungen: Darminhalt, Wasserhaushalt etc. Da hilft nur Geduld und Durchhalten, sofern die 1500 kcal ein Defizit sind (was ich mal voraussetze) wird du früher oder später abnehmen. Gewichtsabnahme ist halt selten linear. 

Go, Seppi, Go!!! 📣 

@ pummelelfe Nicht täglich wiegen! Das ist gaaaaanz schlecht. Spreche aus Erfahrung! ☝️ 1x pro Woche morgens, nach der Toilette reicht völlig. Du nimmst schon ab. Dauert halt länger als es einem genehm ist. 👍😂 Dann: Geduld! 👍 Viel Erfolg weiterhin. LG Abraxsa 

Seppi.....du bist der Wahnsinn! 😍 Ich bin soooo gespannt aufs Endergebnis. 👍 

Für tägliches Wiegen sind die Gewichtsverläufe eigentlich viel zu "unruhig" Das sollte besser nur machen, wer auch die kurzfristigen Kapriolen "ertragen" kann. Bei mir treten selbst 4-5 kg-Schwankungen auf. Wenn ich abends auf den Abdruck meiner Sockenbündchen blicke, weiß ich meist auch wieso. Wöchentlich wiegen würde reichen. Hinzu kommt, dass nicht alles was wir machen, sich auch gleich am nächsten Tag bemerkbar macht. Das erklärt die vielen: "Ich habe gestern doch ... " Ich selbst trage hier nur Tiefststände ein oder - wenn ich eine Woche lang keinen Tiefstand erzielen konnte und eine Waage zur Verfügung steht, das Wiegeergebnis vom Sonntag. Das gibt mir einen besseren Überblick über meine Fortschritte und erspart viele besorgte Nachfragen, was passiert sei, wenn es wieder mal einen oder zwei Tage ein "paar" Kilo nach oben - und dann wieder nach unten geht ... 

Schon eine beeindruckende Leistung. Vor allem so konsequent dran zu bleiben, da habe ich am meisten Respekt👍. Vom Wiegen her sehe ich auch so das tägliches Wiegen eigentlich unnötig ist. Ich wiege mich aber trotzdem jeden Tag, da ich derzeit nur wenige Tage habe wo ich nichts verliere oder mal etwas mehr habe als am Vortag. Daher ist es eher eine tägliche Motivation. Ich habe mir jetzt aber angewöhnt die Zwischenergebnisse am Ende der Woche wieder zu entfernen, so habe ich einen besseren Gesamtüberblick. Aber ich denke da muss jeder seine eigene Strategie finden die ihn persönlich am meisten motiviert und hilft😊.  

@Wolle6: Gleich groß und fast gleich alt, aber ein paar Kilos trennen uns, aber vielleicht treffen wir uns irgendwann mal im Normalbereich. Konntest Du Deinen 50er noch vernünftig feiern? Oder läuft es auch auf eine "Nachfeier" nach dem ganzen "Irrsinn" hinaus? 

@seppi422 Stimmt, das ist auch ein Grund warum ich dir folge. Natürlich hast du mehr zu leisten, aber ähnliche Rahmenbedingungen, da kann ich mir das ein oder andere von dir abschauen und mich motivieren. Ich hatte die Feier auch abgesagt und will sie zusammen mit ein paar Freunden die auch 50 geworden wären dieses Jahr im Oktober nachfeiern, dann hoffentlich mit nahezu Normalgewicht😊.  

Ich bin immer wieder beeindruckt, wie du deinen Weg gehst. Du bist für mich Motivation und bin froh dir hier in der Gruppe folgen zu können.  

👍gut gemacht ! 👏👏👏........wär doch gelacht wenn du die Schwiegermutter nicht in den Griff kriegst! 😉😂😂🙋 

Ich habe mein halbes Jahrhundert letztes Jahr auch nur mit jeweils einem Teil der Familie gefeiert! Genau wie die anderen 80sten & 85sten 🎂💐💐🙄