Jantileal님의 저널, 2021년 03월 20일

2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.4 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:

872 kcal

지방: 6.98g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 131.40g. 아침 식사: Bananas . 점심 식사: Bananas , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Golden Sun Couscous. 저녁 식사: Waitrose Grilled Vegetable Mix, Tesco Finest Sirloin Steak. 더보기

2155 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 59 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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