2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1211 kcal
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지방: 71.15g | 단백질: 55.85g | 탄수화물: 92.40g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), İncir Reçeli, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Sucuk, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Kuru Hurma. 저녁 식사: Kumpir. 더보기
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2348 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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