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und das kommt beim cheaten raus. gestern Abend noch alles Unmögliche in mich gestopft. igitt
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80.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1947 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 274.23g.
아침 식사: Käse, Weintrauben, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse. 점심 식사: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Pizza Selbstgemacht. 저녁 식사: Zitronenkuchen, Birnen, Äpfel, Käse, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Rischart Zwetschgendatschi, Ferrero Hanuta, Kinder Milchschnitte. 더보기
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2809 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 훌라후프 - 18 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 47 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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