2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1016 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 81.19g.
아침 식사: Kivi Meyvesi, Tereyağı, Sucuk, Süt, Fındık, Hindistan Cevizi, Tereyağı, Kurabiye. 점심 식사: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Tavuk Suyu. 저녁 식사: Adana Kebap, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Suyu. 간식/기타: İrmik Helvası, Tereyağı. 더보기
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2096 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 에어로빅 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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