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22% fett 57.7% Wasser 33.2% Muskel
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54.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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2305 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 291.12g.
아침 식사: Bauernbrot, Choco Bistro American Style Cookies, Le Gusto Getreide & Linsen, Elstar, Chiquita Banane, Magerquark, Ener Bio Flohsamenschalen, Spielberger 6-Korn-Flocken, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. 점심 식사: REWE Bauern Spätzle , Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Milch 1,5%, Real Quality Wirsing . 저녁 식사: Lindt Trüffel a la Vanille , Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. 간식/기타: Apfelmus ungesüßt, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alpia Zartbitterschokolade. 더보기
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1978 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 훌라후프 - 4 분, Body Combat - 28 분, 요리 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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