2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1571 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 134.14g | 탄수화물: 137.37g.
아침 식사: Skyr Nature, Milchreis & Zimt, Latte Coffee, Syrup. 점심 식사: Gruyere Cheese, Latte Coffee, Fruit, Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Magerquark, Latte Coffee. 간식/기타: Latte Coffee, Latte Coffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Unglaublich, Lady! Gratuliere, da geht aber was ab bei dir!
2021년 03월 20일 작성이: keinfeedback
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Danke 💐 bin zufrieden damit und freue mich soooo auf U100 🙂
2021년 03월 21일 작성이: Inishkin
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Du hast schon so viel geschafft! Du bist ein Vorbild! Wie ist dein Körpergefühl im Vergleich zu früher? Was alles geniesst du wieder? Bewegung, Schmerzen, Gesellschaft? Was muss sich alles verändert haben! Ich freue mich mit dir!
2021년 03월 21일 작성이: keinfeedback
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Oh ja, das merke ich schon im täglichen Leben, der Energie Level ist allgemein höher, ich kann wieder viel besser Treppensteigen, passe wieder in alte Kleider, habe wieder Spass an Bewegung (auch wenn ich mich vorsichtig rantaste). Mit 150 kg hatte nichts mehr Spass gemacht ausser Essen. Was mich am meisten freut, ist das mein Geist den richtigen Pfad entlang wandert. In der Vergangenheit habe ich 2-3 Mal 20-30 Kilo abgenommen und danach bin ich jedes Mal so richtig "abgestürzt und verbrannt" und 1 oder 2 Jahr(e) später war alles zurück, mit Zinsen. Dieses Mal ist es anders 🙂
2021년 03월 21일 작성이: Inishkin
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...das glaub‘ ich dir! Das wird diesmal richtig gut! 💐
2021년 03월 21일 작성이: keinfeedback
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halli hallo...ich gratuliere dir herzlich...wieviel hast du denn schin abgenommen? und in welcher Zeit?
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2021년 03월 21일 작성이: simo_lazrak
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Danke güxli, ich habe in den letzten (jetzt fast 9) Monaten knapp 43 kg abgenommen! 🙂🖖
2021년 03월 22일 작성이: Inishkin
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2021년 03월 22일 작성이: keinfeedback
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