2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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3224 kcal
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지방: 112.64g | 단백질: 119.43g | 탄수화물: 452.33g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Banana Nanica, Batavo Grego Tradicional. 점심 식사: Torta de Maçã (Duas Crostas), Tomates, Salmão, Alface, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Purê de abóbora, Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. 간식/기타: Mexerica, Kascão Sorvete Light de Chocolate, Kascão Sorvete Light - Creme, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mamão Papaia, Banana Prata, Mangas. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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