2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1546 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 214.47g.
아침 식사: Rempeyek, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Tempe, Tahu, Urap, Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Tempe Kukus, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Kecap Manis, Soto Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula, Kolak. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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