2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 46.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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652 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 38.13g | 탄수화물: 85.95g.
아침 식사: Cuka (Sari Apel), Lemon, Jahe. 점심 식사: Selada, Telur Rebus, Kubis, Ajinomoto MSG, Shirataki Nasi, Ikan Bawal, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur. 저녁 식사: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchy Licious, Roti Gandum. 간식/기타: Jambu Kristal, Semangka, Buah Pir, Jeruk, Nutrijell Kelapa Muda, Diabetasol Sweetener, Biokul Greek Yogurt Plain, Chia Seed. 더보기
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949 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간 10 분, Apple Health - 21 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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