2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
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1185 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 109.72g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Half and Half Cream, Coffee. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Duke's Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. 저녁 식사: Olive Oil, Jalapeno Peppers , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 간식/기타: Sunkist Navel Orange, Kroger Salted Peanuts, McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large). 더보기
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3314 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 가사 - 31 분, Stocking - 5 시간, 휴식 - 2 시간 29 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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