2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1763 kcal
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지방: 88.56g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 187.75g.
아침 식사: Santan, Nasi Putih. 점심 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Rebus, Sawi Hijau. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Indomie Soto Banjar. 간식/기타: Kue Lumpur, Bubur Candil, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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