2021년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 19일:
|
1731 kcal
|
지방: 61.63g | 단백질: 44.77g | 탄수화물: 249.85g.
아침 식사: Sucre, Nestlé Yaourt à la Grecque, Kiwi, Pommes (sans Peau). 점심 식사: Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Super U Chocolat Noir Amandes Entières, Pain Blanc, Casino Bio Fromage de Brebis, Graines de Tournesol Décortiquées, Champignons, Carottes, Carrefour Riz Naturellement Parfumé Basmati. 저녁 식사: Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Sauce Pesto, Picard Soupe Poireau, Pomme de Terre, Carrefour Pain aux Céréales, Carottes, Champignons. 간식/기타: Bio Village Son d'Avoine, Sucre, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. 더보기
|
|
2237 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|